Find your flow

Ontdek wat jou echt gelukkig maakt. Overwin vervolgens jouw belemmeringen en bouw een positiever leven. Vul je rugzak met tools die voor jou echt werken.

Je wil een gelukkiger leven maar je mist een gids en een concreet actieplan op je weg? 

Is dit herkenbaar?

  • Je lichaam en geest geven je heel wat signalen van stress maar je weet niet hoe je dit kan veranderen?

  • Je wil weten waar je nu echt gelukkig van wordt?

  • Je botst op onzekerheden, angsten en twijfels. Je weet niet hoe je jouw obstakels kan overwinnen?

  • Je wil minder vatbaar zijn voor de meningen van anderen en je interne saboteur?

  • Je weet niet hoe je dit alles kan omzetten in een concreet actieplan dat echt resultaat gaat opleveren?

Ja, ook voor mij is dit herkenbaar. Zo voelde ik me ook in 2008. Het jaar voordien was ik de eerste keer mama geworden. Ik was op van de stress en twijfelde aan alles. Mijn perfectionisme had me in de greep. Ik snapte niet waarom het mij maar niet lukte. 

Het kan echt anders. Wat jij wil bereiken is...

GYF - door An Epic View9294.jpg
  • Jouw unieke signalen van stress sneller herkennen waardoor je er adequaat op kan reageren. Door op een andere manier jouw energie te doseren, ga je ook extra stress leren voorkomen.

  • Je ontdekt welke prikkels jou overbelasten en hoe je hier anders mee kan omgaan.

  • Je leert eenvoudige oefeningen die je steeds bij de hand hebt om acute stress te verminderen.

  • Je herontdekt wat jij echt wil en waar je naartoe wil; Je gaat "ja" zeggen tegen wat voor jou echt belangrijk is.

  • Je leert hoe je dit kan overbrengen naar anderen waardoor jouw grenzen gerespecteerd worden.

  • Je creëert een positieve mindset en overwint jouw obstakels.

  • Je gaat dit alles vertalen in een concreet plan met haalbare doelen. Doelen die je ook echt gaat realiseren.

Welkom bij
FIND YOUR FLOW!

Door dit groeitraject zal jij een positiever en gelukkiger leven realiseren.
We doen het samen.

Wanneer jij deze training volgt, kan ik jou garanderen dat

  • We doen het samen. Stap per stap. Niet teveel "blabla" maar actie.

  • Je krijgt inzicht in wat stress met je doet. Je gaat je lichaam en geest terug in balans brengen.

  • Je zal jouw energie boosten en je weet hoe je jouw batterij kan opladen.

  • Je leert jouw rustbrengers kennen en leert daar echt van genieten.

  • Je leert hoe je minder vatbaar kan zijn voor de oordelen van anderen. Maar je leert ook minder streng te zijn voor jezelf.

  • Je zal "ja" zeggen tegen wat echt belangrijk voor je is. En je kan ook "nee" zeggen op een manier die voor jou werkt.

  • Je ontwikkelt je eigen rescuekit om anders om te gaan met je interne en externe prikkels.

  • Je stelt je eigen toolkit samen met concrete oefeningen die voor jou echt werken.

  • Je zal positiever en gelukkiger in het leven staan ondanks de uitdagingen die op je pad komen.

Waarom ik?

Ik ben hoogsensitief en van jongsaf al gevoelig voor stress. Eenmaal ik aan het werk was en mama werd resulteerde dit al snel in een reeks klachten. Het werd me toen duidelijk dat ik  op zoek moest gaan naar andere manieren om met stress om te gaan. Ik werkte in de sociale sector als leidinggevende en zag dus ook veel stressklachten bij mijn collega's en medewerkers. Ik verdiepte me in het thema. Ik las elke boek die er te vinden was over stress en volgde zelf coaching. Ik volgde ook verschillende opleidingen tot stress- en burnout coach. Ondertussen haalde ik mijn erkenning en ben aangesloten bij de beroepsvereniging. Ik blijf me ondertussen bijscholen en volg intervisie. 

Mijn eerdere negatieve mindset boog ik om naar een positieve mindset. Uitdagingen zijn er zeker nog op mijn pad gekomen maar ik ben gelukkiger dan ooit tevoren.

Mijn missie?

Jou al dat opzoekwerk besparen door een duidelijk stappenplan aan te bieden. Een stappenplan dat toch zorgt voor een aanpak op maat van wie jij bent en je leven. Een plan dat jou helpt om obstakels te overwinnen naar een positiever en gelukkiger leven.

Find Your Flow is een groeitraject waar we niet over 1 nacht ijs gaan. Anders omgaan met stress leer je niet in 1 week tijd.
Daarom gaan we gedurende 6 maanden samen aan de slag via het online leerplatform, groepscoaching en een community. Ook na die 6 maanden laat ik je niet los en zal je ook uitgenodigd worden voor opvolgsessies. Het traject naar meer veerkracht een heel leven lang! Het stappenplan werd de afgelopen 3 jaar uitgetest in individuele sessies en in bedrijven. Jouw investering bedraagt nu tijdelijk € 297 in plaats van € 497.

Waaruit bestaat deze training?

 
Module 1

Need to know

✔ Je leert wat stress is en wat de gevolgen van stress op je lichaam en geest zijn.

✔ Je zal de signalen van stress sneller bij jezelf herkennen waardoor je hierop tijdig en adequaat kan anticiperen.

Module 2

Take care of your body

✔ Je lichaam geeft signalen bij stress maar we zijn meesters in het negeren van deze signalen. Blijf je stug doorgaan, dan zal je lichaam uiteindelijk de stekker uittrekken. Het is dan ook een cruciale stap om eerst aan de slag te gaan met jouw lichamelijk stressbeheer.

✔ Ik geef je oefeningen om je lichaam tot rust te brengen. Oefeningen die echt werken en die je altijd en overal kan uitvoeren.

Module 3

Boost your energy

✔ Samen gaan we op zoek naar wat je energie geeft, neemt en wat je tot rust brengt. Daardoor ga je bewust kiezen waar je wel en niet je energie gaat instoppen. Waardoor je niet overspannen zal raken en je beter kan omgaan met de uitdagingen die op je pad komen. 

✔ Je leert de stand van je interne batterij op te volgen, op te laden en te doseren. 

Module 4

Find you

✔ Door de drukte van elke dag verschuift wat jij echt wil vaak naar de achtergrond. Je ontdekt wat jouw waarden en passies zijn.

✔ Je kan omschrijven wat jij echt wil en waar je naartoe wil. 

Module 5

Say YES

✔ Je leert bewuste keuzes te maken en prioriteiten te stellen.

✔ 'Ja' zeggen tegen wat voor jou belangrijk is.

✔ We kijken ook wat jij eventueel anders kan doen en hoe je hulp kan toelaten.

Module 6

Say NO

✔ 'Ja' zeggen tegen jezelf is soms ook 'nee' zeggen tegen iemand of iets anders. We kijken samen hoe je dit kan aanpakken op een manier die voor jou werkt.

Module 7

Take care of your mind

✔ Je leert hoe je een positieve mindset krijgt.

✔ Je gaat zorg dragen voor je brein door bewust om te gaan met de mogelijkheden en beperkingen van je brein.

✔ Ik leer jou komaf te maken met piekeren en hoe je dankbaarheid voor jou kan laten werken.

✔ Je ontdekt ook wat jou tegenhoudt (belemmerende overtuigingen) en hoe je dit positief kan ombuigen.

Module 8

Stop arousal

✔ Ontdek de prikkels die jou overbelasten.

✔ Je leert hoe je prikkels kan vermijden. En hoe je anders kan omgaan met de prikkels die je niet kan vermijden.

✔ Je gaat je eigen rescue kit samenstellen.

Module 9

Strong together

✔ Samen sterk. Je leert wat jij wil, vertalen naar anderen.

Module 10

Do

✔ Alles wat jij leerde in dit programma gaan we vertalen in een concreet plan met haalbare doelen.

✔ Nieuwe gewoonten die voor jou echt werken.

Find Your Flow

Enkel nu kan jij Find Your Flow volgen voor de zotte prijs van € 297. Je krijgt toegang tot het online leerplatform en 6 groepssessies. Indien jij wenst, kan jij ook lid worden van de besloten community van de Flow Finders.

BONUS! Je ontvangt een bonusmodule met extra oefeningen voor de moeilijke momenten.

 

Alles op een rij

Online training Find Your Flow

  • Blijvende toegang tot 10 modules met videolessen in het online leerplatform.

  • Bijhorende templates met oefeningen.

  • Zes interactieve groepssessies.

  • Uitnodiging tot de latere opvolgsessies.

  • Een bonusmodule met oefeningen voor de moeilijke momenten. 

Helaas... alle plekjes zijn volzet. De volgende editie start in de lente 2023.

Zie ik je daar?

Inschrijven