MINDER STRESS
MEER RUST

Jouw weg naar minder stress en meer energie

get your flow-1771.jpg

Je wil minder stress, maar je weet niet hoe dit aan te pakken?

Wat denk je,
is dit herkenbaar?

  • Wil jij anders leren omgaan met stress en drukte?

  • Wil je komaf maken met jouw stressgerelateerde klachten?

  • Heb je veel plannen maar niet de energie om deze uit te voeren?

  • Ben je het beu om altijd moe te zijn?

  • Heb je vaak een kort lontje en is dit sterker dan jezelf?

  • Ben je voortdurend opgejaagd en kan je moeilijk tot rust komen?
  • Ga jij aan 200 per uur en dreig je uit de bocht te gaan?
  • Schreeuwt jouw lichaam en geest dat het genoeg is geweest, dat het anders moet?

Ja, ik begrijp het dit was ik ook enkele jaren geleden.
Blijven gaan zonder mijn grenzen te stellen...

Wil jij...

  • Veerkrachtiger kunnen omgaan met de moeilijkheden en uitdagingen die op je pad komen?

  • Rust vinden en genieten van het leven?

  • Minder streng zijn voor jezelf en je grenzen niet overschrijden?

  • Je persoonlijke antistress toolkit uitbouwen om op een positieve manier om te gaan met stress.

  • Terug meer energie en bevlogenheid voelen.

Ik raad Get Your Flow aan! Brigitta is een warme en aangename persoon, waar ik mij ook meteen veilig en rustig voelde. Ik heb tijdens de sessies mijzelf tegengekomen; zaken die ik al wist en waar ik mee worstelde. Maar ik heb ook veel nieuwe zaken ontdekt.

 

Als het even niet mee zit, haal ik steeds wel iets naar boven van de sessies, om terug de rug te rechten en vooruit te gaan,  met het oog op mijn eigen zelfzorg.

In eerste instantie ga je weglopen of vechten tegen stress. Maar dit maakt het vaak alleen maar erger.

Door stresscoaching leer je op een andere, gezondere manier om te gaan met stress.
Dit neem je mee voor de rest van je leven!

Op maat

Ik luister naar jouw verhaal en vragen.   Het is belangrijk om zicht te krijgen op jouw persoonlijke doelstellingen en verwachtingen. 

Oriëntatie

We maken kennis en bespreken wat stress en burn-out coaching voor jou kan betekenen.  Dit gratis kennismakingsgesprek resulteert in een plan van aanpak dat ik jou op papier bezorg.  Op deze manier heb je een duidelijk zicht op het komende traject en de kostprijs.

Analyse

We analyseren jouw stressklachten en stressbronnen.  Je leert je energienemers en energiegevers kennen, zowel in je privé als werk. 
We brengen dit terug in balans.

Herstel

Je leert te luisteren naar wat je lichaam en brein nodig heeft.  Je leert herkennen wat spanning met je doet en leert manieren om beter te ontspannen.  Je ontdekt eenvoudige manieren om piekeren te beperken.

Minder stress

We onderzoeken wat voor jou de meest effectieve manier is van omgaan met stress.  Je krijgt inzicht in stressverhogende gedachten en leert technieken om sneller te relativeren.

Boost

We werken aan het tot bloei brengen van je talenten en het versterken van competenties.  Mogelijke competenties die aan bod kunnen komen zijn: zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen bewaken, plannen en prioriteiten stellen, focus houden, conflicten oplossen, delegeren, omgaan met tegenslagen, omgaan met verandering,...

Super Power

Wie veel stress heeft of een burn-out moet zijn / haar talenten (super power) terug ontdekken en gebruiken.  Je leert steeds beter wat je wel en wat je niet meer wil.

Match

We onderzoeken of er een balans is tussen werk en privé. Daarnaast kijken we ook of je huidige job aansluit bij wie je bent met je eigen talenten en competenties.  Ben je al een tijd afwezig op je werk, dan bespreken we je mogelijke terugkeer en hoe je dit best kan aanpakken.

Resultaat

We streven naar een duurzaam herstel van energie, veerkracht en vitaliteit.

Formules "Minder stress, meer rust"

 

Stress & burn-out coaching

WAT

 

Een individueel coachingstraject op maat en tempo van jouw behoeften.

WAAR

De coaching kan online doorgaan, via Zoom of Teams. Indien gewenst kan dit ook in onze gespreksruimte te Holsbeek (Vlaams-Brabant, nabij Leuven).

HOE

Traject van 6 coachingsgesprekken voor € 376 (incl. btw), bestaande uit:

  • Stress-scan

  • 4 coachingsgesprekken

  • Follow-up

AFSPRAAK MAKEN

Ben je klaar om te starten? Of heb je nog enkele vragen? Boek nu een vrijblijvende stress-scan.

Masterclass "Less Stress"

COMING SOON...

get your flow-1688.jpg

Over mij

Mama van Robbe en Julie, vrouw van Sam, maar ook hoogsensitief en een echte stresskip. Daarom ging ik zelf op zoek naar eenvoudige methodieken die wel een groot verschil maken. Naar manieren om als mama, naast een gezin en drukke job, ook voor mezelf te zorgen. Door mijn anti-stress toolkit ga ik anders om met de uitdagingen die op mijn pad komen. 

Samen gaan we jouw unieke anti-stresskit samenstellen en jouw veerkracht trainen. Weet dat het anders kan!  Ik ervaar het zelf maar zie het ook dagelijks bij mijn coachees die ik begeleid als erkend stress & burn-out coach.

Heb je nog vragen? Boek hier gratis een kennismakingsgesprek!