top of page

Coaching

get your flow-0413.jpg

Rust, balans en de krachtigste versie van jezelf 

Herken jij jezelf hierin? 

  • Je voelt je voortdurend “aan” staan en bent nooit echt klaar met je werk of verantwoordelijkheden. 

  • Spanningsklachten zoals hoofdpijn, spierpijn of een opgejaagd gevoel beïnvloeden je dagelijks leven. 

  • Het combineren van werk, gezin en zelfzorg voelt als een onmogelijke evenwichtsoefening. 

  • Perfectionisme en een eindeloze to-do lijst houden je in hun greep. Focus ontbreekt. 

  • Grenzen stellen en tijd nemen voor jezelf voelt bijna onhaalbaar. 

Veel mensen ervaren dezelfde uitdagingen. 
De druk en verwachtingen binnen onze maatschappij liggen ontzettend hoog. 
Het goede nieuws? Je hoeft dit niet alleen te doen!
Samen werken we aan een leven waarin rust, energie en voldoening centraal staan. 

  • Herkennen van jouw unieke stresspatronen. Praktische toepasbare methodieken ontdekken die jouw stress effectief verminderen.  

  • Terug grip op je dagen door een eenvoudig plansysteem. 

  • Mogelijks weet je niet meer wat echt belangrijk is omdat je zo opgeslorpt bent door je dagelijkse ratrace. Je krijgt dit terug helder en gaat hierin actie nemen. 

  • Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Prioriteiten en focus bepalen. 

  • Zelfzorg vooropstellen: Implementeer gewoonten die jouw welzijn centraal stellen. 

  • Misschien volgde jij al heel wat cursussen en trainingen. Lees jij veel boeken rond zelfontwikkeling. Maar je wil dit nu ook effectief in de praktijk brengen. 

Hoe kan coaching jou helpen?

✅ Meer rust in je hoofd en overzicht in je dagen. 

✅ Zelfvertrouwen in je keuzes en acties. 

✅ Energie om te doen wat er echt toe doet. 

✅ Een gezonde balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf. 

✅ Direct toepasbare tools en inzichten die jouw leven verbeteren. 

Wat levert coaching jou op?

Over mij

Ik ben Brigitta, 46 jaar, wederhelft van Sam en trotse mama van twee tieners. 

Ooit een echte chaoot en stresskip dus ik begrijp heel goed hoe het voelt om overweldigd te worden door een eindeloze lijst van verantwoordelijkheden en taken. 

Als leidinggevende in de sociale sector stond ik dagelijks midden in de drukte: eindeloze hoeveelheid aan verantwoordelijkheden en taken, meer dan 600 mails per dag, veel vergaderingen… Ik wou niet weglopen van ‘veel’ en ging op onderzoek uit. 

brigitta-djulibravenboer-60_edited.jpg

Ik volgde verschillende opleidingen in stressmanagement, productiviteit en persoonlijke ontwikkeling. Ik probeerde alles zelf uit maar ontdekte een probleem. Veel adviezen klonken goed in theorie maar bleken niet realistisch te zijn in het echte leven. Ik ontwikkelde een eigen no-nonsonse methode die echt werkt. Geen zweverige beloftes maar haalbare stappen die aansluiten bij jouw unieke situatie. 

Mijn aanpak is

✅ No-nonsense

Geen zweverige theorieën maar praktische tips die je meteen kan toepassen.

✅ Realistisch

Gericht op oplossingen die werken in het echte leven en eenvoudig toe te passen zijn. 

✅ Evidence-based

Gebaseerd op  positieve psychologie en wetenschappelijk bewezen strategieën. 

Met mijn kennis en ervaring wil ik jou laten zien dat het anders kan.
Geen loze beloftes, maar haalbare stappen die echt verschil maken.

Hoe ga ik te werk?

Ik geloof niet in one-size-fits all daarom starten we met een gratis adviesgesprek waarin ik luister naar jouw verhaal en direct een aantal tips geef. Uiteraard kijken we of er een match is tussen jouw noden en wat ik kan aanbieden. Indien ik niet de juiste persoon ben, wil ik je (als jij dat wenst) ook warm doorverwijzen naar een andere expert. 

​

In dit gesprek geef ik een schatting van het aantal nodige gesprekken om jouw specifieke doelen te realiseren.  

Als coach ben ik een luisterend oor, jouw trouwe supporter en stok achter de deur. 

De sessies kunnen online plaatsvinden of in De Hoorn te Leuven. 

Ik geloof dat iedereen, hoe druk het leven ook is, meer rust en overzicht kan ervaren. Samen ontdekken we hoe jij meer tijd,energie en focus vindt.
Op een manier die echt bij jou past!

Ben jij klaar voor verandering?

Maak komaf met te veel stress en neem de regie terug. Plan een gratis adviesgesprek en ontdek hoe coaching jou kan helpen. 

Wat anderen zeggen over coaching bij Get Your Flow

Waar vindt de coaching plaats?

Foto 4.jpg

Online

Online dus comfortabel vanuit je eigen huis.  Na 6 jaar online te coachen durf ik stellen dat de connectie even persoonlijk is als tijdens fysieke sessies. 

Wil je wel graag in persoon afspreken?
Dan reserveer ik voor ons een gesprekslokaal in De Hoorn (Sluisstraat 79, 3000 Leuven).

De-Hoorn.jpg

Face 2 Face

Wat is jouw investering? 

1

Gratis adviesgesprek 

Heb je het gevoel dat stress je leven overneemt? Merk je dat je vastloopt en snak je naar meer rust en overzicht. Tijdens een gratis en vrijblijvend adviesgesprek van 40 minuten gaan we samen aan de slag. 

 

In dit gesprek: 

  • Luister ik naar jouw verhaal: Waar loop je tegenaan? Wat heb je nodig? 

  • Krijg je direct praktische tips waarmee je meteen aan de slag kan. 

  • Kijken we naar een mogelijke match: Is mijn aanpak wat jij zoekt? We bespreken hoe ik jou kan helpen. 

​

Dit is jouw kans om op een laagdrempelige manier kennis te maken en de eerste stap te zetten richting minder stress en meer energie. 

2

Flow traject 

Wil je doelgericht werken aan jouw specifieke uitdagingen rond stressmanagement?  

 

Wat houdt het flow traject in? 

  • Vier sessies van 1 uur: We werken aan jouw unieke doelen. Of het nu gaat over beter omgaan met stress, meer energie, grenzen stellen of komaf maken met perfectionisme. Jij bepaalt de focus. 

  • Volledig op maat: De coaching wordt afgestemd op jouw situatie, noden en tempo. 

  • Een extra sessie na afronding. Als opfrissing of om aan de slag te gaan met nieuwe uitdagingen die op je pad kwamen. 
     

Dit pakket is ideaal voor wie klaar is om de stappen te zetten en die duurzaam aan stressmanagement wil werken. 

​​

Pakketprijs: 347 euro.

3

Coaching per sessie 

Heb je een specifiek aspect dat je wil bekijken? Of wil na jouw afgerond traject nog een éénmalig gesprek inplannen als opfrissing of rond een specifiek thema? 

 

Dan kan je ook 1 coachingsessie van 1 uur inplannen. 

​

80 euro per sessie.

Wat is ook altijd inbegrepen in een begeleiding? 

  • Korte videolessen die je thuis kan bekijken rond een specifiek thema. Vb een plansysteem bouwen, perfectionisme, focus… 

  • Werkbladen. Tussen de sessies door ga je mogelijks aan de slag met specifieke oefeningen. 

  • Vragen stellen. Heb je tussenin vragen? Of zit je even vast? We spreken samen af hoe je mij dan kan contacteren. 

get your flow-.jpg
bottom of page