Pak de regie over je hoofd en tijd terug!
We bouwen stap voor stap aan een plansysteem dat je rust, overzicht en grip geeft. Niet voor even maar voor de rest van je leven.
Sta jij op en denk je meteen aan al die to do’s die op je liggen wachten? Je hoofd zit vol, je dag lijkt al te kort voor hij begonnen is. Alles lijkt dringend, je staat altijd ‘aan’ maar toch voelt het alsof je nauwelijks toekomt aan wat echt telt.
Gisteren heb je weer niet gedaan wat je eigenlijk had willen doen. Je had het je nog zo voorgenomen… maar het liep anders.
Je hebt al van alles geprobeerd. Bij elke poging voel je enthousiasme en hoop maar na een tijd loopt het mis. Wat overblijft? Frustratie en het gevoel dat je faalt.
Is dit voor jou herkenbaar?
-
Je voelt je opgejaagd, overprikkeld of snel uitgeput.
-
Je weet niet meer wat prioriteit moet krijgen. Alles lijkt belangrijk, je bent vaak brandjes aan het blussen.
-
Je raakt gefrustreerd van je eigen uitstelgedrag of perfectionisme.
-
Je verlangt naar overzicht, rust en een systeem waar je op kan vertrouwen.
Weet dan: Dit is niet jouw schuld. Je hoeft ook niet nóg meer discipline of wilskracht te kweken.
Wat je nodig hebt, is een eenvoudig maar krachtig plansysteem dat jou ondersteunt. Dat je helpt om weer ademruimte te voelen. Om met een helder hoofd keuzes te maken die écht bij je passen.
Met HOW TO PLAN wil ik maar 1 ding!
Dat jij kan stoppen met rennen, springen, vliegen, duiken, vallen en maar blijven doorgaan.
Want ook voor mij was dit vroeger de realiteit. Ik weet hoe het voelt om te slingeren tussen je werk, huishouden en familie. Het gevoel nooit klaar te zijn, de stress en onrust. Ik vroeg me zelfs af wat er ‘mis’ was met mij.
Ik las ontelbare boeken en volgde verschillende opleidingen. Ik probeerde alles uit maar ontdekte een probleem. Veel adviezen bleken niet toepasbaar in het echte leven. Ik ging ook beseffen dat het niet mijn schuld was maar dat het net heel normaal is.
Ik zocht en vond een manier om anders naar deze situatie te kijken en er dus er ook anders mee om te gaan. Ik ging anders kijken naar tijd en plannen. En zo kwam mijn kennis rond plannen samen met mijn ervaring als stress & burn-out coach.
Met dit traject ga je jouw welbevinden verhogen, meer plezier in je dagen brengen en vooral een pak minder stress.
Dit doen we op een zo haalbaar, praktisch en zelfs leuk mogelijke manier. Een online traject dat je kan volgen op je eigen tempo en je kan bij mij persoonlijk terecht voor al je vragen.
Welkom bij
HOW TO PLAN!
Je gaat je leven & werk inrichten op een manier die echt bij jou past, rekeninghoudend met de dingen die moeten gebeuren en de mensen die belangrijk voor je zijn.
We gaan samen die flow pakken. Je hoofd is dan helder en rust, je werk lijkt bijna vanzelf te gaan, je werkt met focus. Flow is geen toevalstreffer of iets dat je ‘opeens’ overkomt. Het vraagt om bewuste keuzes, heldere prioriteiten en een manier van plannen die werkt voor jou. Tijdens deze training ga je net dat leren: hoe je actief ruimte maakt voor wat er echt doe doet, voor de dingen die je energie geven maar ook voor wat soms gewoon moet. Zonder jezelf uit het oog te verliezen.
Je gaat een eenvoudig plansysteem bouwen waar je geen tijd aan verliest maar net bewust tijd maakt voor dat wat echt belangrijk voor je is. En wat dat echt is, ga je (her)ontdekken.
Een systeem dat bij jou past. Prioriteiten stellen gaat eenvoudiger worden waardoor je in de avond tevreden kan terugblikken op je dag.
Een planning die niet alleen gaat over al je to do’s. Maar die je helpt om van jouw welzijn een prioriteit te maken.
Wat gaan we doen?
Je krijgt toegang tot mijn online leerplatform met videolessen en opdrachten waardoor je meteen kan gaan toepassen in de praktijk. Deze videolessen blijven voor jou beschikbaar en je kan dit op eigen tempo volgen.
Je hoeft het niet alleen te doen want je kan mij al je vragen stellen. Mijn contactgegevens zal je terugvinden in het leerplatform.
Daarnaast kan je ook deelnemen aan verschillende live sessies. Je kan een overzicht van de reeds geplande sessies hieronder vinden.
Modules
Stap 1
Ready for take off
We vliegen er meteen in en gaan een nieuwe kleine gewoonte implementeren. Een kleine stap die zorgt voor een positieve wending. Je hebt mogelijks de ervaring dat een nieuwe gewoonte implementeren niet zo eenvoudig is. We starten vaak met veel enthousiasme maar dan loopt het snel mis. Aan de hand van mijn stappenplan ga jij succesvol een voor jou belangrijke nieuwe gewoonte implementeren.
Stap 2
Your time
Wat je wil, verschuift door de drukte van elke dag steeds meer uit je gezichtsveld. In dit traject herontdek je wat voor jou echt belangrijk is en wie jij bent. We gaan als eerste stap onderzoeken waar je tijd is gebleven en hoe je anders met je beperkte tijd kan omgaan.
Stap 3
Obstacle run
In kaart brengen wat stress met jou doet en vervolgens jouw persoonlijke toolkit samenstellen met concrete acties om jouw stress te verminderen.
Je krijgt zicht op jouw obstakels / saboteurs én je leert er mee omgaan.
Stap 4
Build your system
Je gaat je eigen eenvoudig plansysteem bouwen waar je op kan rekenen. En dat past bij wie jij bent, jouw werk en leven.
Stap 5
Let's plan
In deze module leer ik jou realistisch plannen rekeninghoudend met jouw verantwoordelijkheden maar ook met jouw welzijn.
Je kan stoppen met informatie verzamelen, te zoeken naar 'de' oplossing want ik vertel jou wat echt werkt en we brengen dit in de praktijk.
Stap 6
Check-in.
Door je wekelijkse check-in blijf je genieten van de rust in je hoofd.
Je gaat hierdoor bijsturen waar nodig zodat je de positieve effecten gaat maximaliseren.
Bonussen
De training is zo opgebouwd dat ik jou leer plannen op een manier die echt bij jou past. In module 1 tot en met 6 bouwen we de basis van jouw plansysteem. Daarnaast zijn er nog deze extra bonusmodules met specifieke thema’s. Je hebt automatisch toegang tot alle bonussen maar kiest zelf wat past bij jou.
Bonus 1 Take care of your mind
Focus is een essentieel onderdeel van flow. Het is een vaardigheid die onmisbaar is geworden in onze wereld met tsunami’s aan informatie en handleidingen. Er komt een zotte hoeveelheid aan informatie en allerlei stoorzenders op je af. Ik vertel je hier concrete toepassingen om meer focus te realiseren.
Bonus 2 The special
Een speciale module waarin ik dieper in ga op specifieke thema’s. Jij kiest wat er voor jou van toepassingen is. O.a. plannen in je gezin, efficiënt vergaderen, op kantoor werken, telewerken, voor ondernemers…
Reeds geplande sessies
Donderdag 18/09/2025
om 20u15
JIJ, JE TALENTEN EN VALKUILEN: DE BASIS VAN EEN GOED PLAN
In deze sessie ontdek je welke talenten jou vooruit duwen en welke obstakels je nog aan het tegenhouden zijn. We gebruiken eenvoudige tools om jezelf beter te leren kennen en te begrijpen waarom je soms vastloopt in uitstelgedrag, overprikkeling of... Want plannen wordt pas krachtig als je vertrekt vanuit wie jij echt bent.
Maandag 17/11/2025
om 20u15
ACHTER DE SCHERMEN
In deze sessie neem ik je letterlijk mee achter de schermen van mijn eigen plansysteem. Je krijgt een eerlijk inkijkje in mijn digitale agenda, Trello borden en papieren planner. Hoe combineer ik die? Waarom kies ik voor dit plansysteem?
Woensdag 21/01/2026
om 20u15
PRAKTISCHE TOOLS OM JE WELBEVINDEN TE VERHOGEN
In deze sessie geef ik je eenvoudige maar krachtige tools uit de positieve psychologie om je veerkracht en flow te verhogen. Geen vage theorieën maar tools die je meteen kan implementeren.
Woensdag 25/03/2026
om 20u15
VERHOOG JE WERKGELUK
Hoe haal je meer voldoening en zingeving uit je werkweek? Je leert hoe kleine aanpassingen in je planning leiden tot meer motivatie, focus en werkplezier.
Dinsdag 26/05/2026
om 20u15
JE PLANNING EN DE ANDER
Want plannen doe je niet in een bubbel. Je leeft en werkt samen met anderen. En daar komen ook uitdagingen bij kijken.
Stel je voor dat je dit kan realiseren:
❌ Geen vol hoofd meer dat zorgt voor chaos en onrust.
✅ Maar een eenvoudig en overzichtelijk plansysteem waar je elke dag kan op rekenen.
❌ Niet langer vastzitten in uitstelgedrag, perfectionisme of steeds over je grenzen gaan.
✅Maar tevreden kunnen terugblikken op je dagen.
❌ Niet telkens opnieuw proberen en weer vastlopen.
✅ Maar een plansysteem hebben dat werkt omdat het past bij wie jij bent, je werk en leven.
HOW TO PLAN
Je pakt de regie terug over je hoofd en tijd. Geen quick fix maar een stevig fundament waar je op kan blijven bouwen. Je legt nu de basis voor een plansysteem dat met je meegroeit, passend bij elke nieuwe fase in je leven en werk.
Voor wie?
Voor wie het beu is zichzelf voorbij te lopen.
Voor wie minder stress en meer rust wil.
Voor wie niet meer wil zoeken naar oplossingen. Voor wie een eenvoudig systeem wil dat echt past bij wie je bent, je werk en leven.
Concreet
-
Enkele uren na inschrijving krijg je toegang tot alle modules.
-
6 modules om stap per stap jouw unieke plansysteem te bouwen.
-
2 bonusmodule: Take care of your mind & The special
-
Uitnodiging voor verschillende live sessies.
-
Ik ga je niet overspoelen met te veel informatie en veel blabla. Korte video’s met de info die jij nodig hebt om dit vervolgens meteen te gaan toepassen in jouw leven.
Wat HOW TO PLAN uniek maakt?
01
Wetenschappelijk onderbouwd
Deze training is gebaseerd op wetenschappelijke methodes die uitgetest werden in de praktijk. Geen losse tips maar met een duidelijke structuur die je stap voor stap helpt om in actie te komen.
02
Op Jouw maat
Je bouwt een plansysteem dat écht bij jou past. Afgestemd op wie jij bent, je werk én je leven. Geen on-size-fits-all maar een flexibel systeem dat met je meebeweegt.
03
Met veel mildheid en (h)erkenning
Je hoeft jezelf niet te forceren. In deze training leer je op een zachte, realistische manier bijsturen. Je ontdekt wat al goed loopt en hoe je daarop kan verder bouwen.
04
Online en toch kan je bij mij terecht met al je vragen
Je volgt alles op je eigen tempo, waar en wanneer je wil. En toch sta je er niet alleen voor: je kan altijd bij mij terecht met je vragen. Je krijgt dus het gemak van online én de steun van persoonlijke begeleiding.
FAQ
Inschrijven!
Heb je interesse in de HOW TO PLAN training? Schrijf je dan in voor de VIP lijst. Ik hou van mensen die actie nemen dus jij zal heel snel een mail krijgen met alle info en dit aan onweerstaanbare voorwaarden.
Pssssst… Ik beloof! Het gaat geweldig zijn! 🥰